Muitos estudos indicam que a dor, ao atrair a maior parte da atenção do indivíduo, interfere negativamente nas funções executivas, ou seja, no planejamento e na execução de atividades com objetivos específicos. Agora, um estudo publicado na edição deste mês na Revista Pain concluiu que o aumento do otimismo pode influenciar positivamente nesta relação. Neste post, você poderá entender como se dá esta influência e qual foi o método utilizado na pesquisa.

A Revista científica “Pain” de fevereiro publicou um recente estudo indicando que suplementos de Vitamina D podem ser uma ótima alternativa quanto ao custo-benefício no tratamento de pacientes com Fibromialgia.

A vitamina D é produzida pelo corpo quando a pele fica exposta à luz solar. Com a pouca exposição das pessoas ao Sol nos tempos atuais, a deficiência de Vitamina D tem sido considerada uma epidemia mundial, acarretando diversos problemas na saúde das pessoas.

Os pesquisadores do Orthopedic Hospital Vienna Speising, liderados pelo Dr. Florian Wepner, tinham como objetivo estudar a relação entre Vitamina D e a dor da Fibromialgia. A pesquisa envolveu 30 mulheres com Fibromialgia, que também apresentavam níveis baixos de Vitamina D. Apenas parte do grupo recebeu a suplementação. O grupo controle recebeu medicação placebo.

Para identificar os níveis de Vitamina D em cada sujeito, os pesquisadores mediram a quantidade de Calcifediol, um pré-hormônio produzido no fígado e convertido em Calcitriol, a forma ativa da Vitamina D.

Participaram do estudo pessoas com níveis de Calcifediol no sangue considerados baixos (abaixo de 32ng/ml). Parte desse grupo tomou suplemento durante 20 semanas e recebeu avaliação médica por 25 semanas. O objetivo do tratamento foi aumentar o nível de Calcifediol para índices de 32 a 40 ng/ml.  A reavaliação aconteceu 24 semanas após o término do tratamento.

O grupo que tomou o suplemento reportou índices menores de dor e de fadiga pela manhã do que as pessoas que não tomaram. Os pesquisadores concluíram que os dados são promissores, indicando que a suplementação de Vitamina D pode ser um recurso seguro e acessível para pacientes com Fibromialgia, em complementaridade com outros recursos importantes para o tratamento da Síndrome, como as terapias multimodais, físicas e comportamentais.

Outra indicação que parte desse estudo é que médicos monitorem com regularidade o nível de Vitamina D de seus pacientes fibromiálgicos, especialmente no inverno. Os autores ainda alertam que os pacientes que participaram do estudo receberam orientação médica durante todo o estudo e que os benefícios demoram alguns meses para aparecer. Assim, para qualquer suplementação de Vitamina D, é necessário que a pessoa procure um médico, pois uma administração inadequada pode até levar a um quadro de intoxicação.

Para acesso ao artigo original, o link é: http://www.painjournalonline.com/article/S0304-3959(13)00541-1/abstract

Pessoas que convivem com dores constantes costumam tetas dúvidas. O Blog Singular separou três questões muito frequentes para que possamos refletir.

Para muitas pessoas, o fim de ano é um período estressante. Para pessoas com dor crônica, pode haver um elemento a mais para se preocupar. Muitos se deparam com o desafio de conseguir participar das festividades e estar reunido com os familiares e as pessoas mais próximas sem que isto traga mais dor e sofrimento.

Muitas pessoas, ao pensar que não conseguirão enfrentar este desafio, acabam evitando qualquer encontro ou reunião – o isolamento nesta época pode gerar sentimentos de desesperança e uma sensação ainda maior de incapacidade. O post de hoje apontará algumas ideias a respeito de atitudes simples que podem ajudar as pessoas a aproveitarem o que este período tem de melhor: a celebração e o convívio com pessoas que são importantes para nós.

O ano está chegando ao fim e, com isso, se aproximam as festas de fim de ano. Para muitas pessoas, este é um período que traz muitas emoções, lembranças, planejamento. Muitos desses elementos podem ser estressantes para nós – nem sempre as lembranças são boas, nem sempre nos sentimos capazes de realizar o que desejamos. Ao mesmo tempo, esta época pode nos trazer diversos momentos prazerosos e de realizações: o contato com pessoas que gostamos, a comemoração por algumas conquistas no ano, o sonho em realizar novas conquistas no ano que se aproxima.

Para as pessoas que convivem diariamente com a dor, este período traz alguns desafios a mais. Certos questionamentos costumam aparecer nesta época: “será que vou conseguir participar da festa?”, “se eu estiver com muita dor as pessoas podem achar que eu não estou gostando, podem ficar tristes por eu não estar bem”, “se não conseguir comprar presentes, as pessoas vão ficar chateadas comigo”. Como agir em relação a questões tão difíceis? Uma matéria da revista americana Pain Pathways aponta 4 atitudes que podem ajudar muito neste sentido. Confira um infográfico que fizemos com as dicas da revista:

Para ler a matéria completa, em inglês, na revista Pain Pathways, o link é: http://www.painpathways.org/holidays/