Dr. Charles de Oliveira entrevista Dr. Sudhir Diwan

Dr. Diwan Headshot Nascido na Índia, Dr. Sudhir Diwan é um dos principais nomes da Medicina Interverncionista da Dor em New York. De passagem pelo Brasil, onde ministrou aulas no Curso Singular de Medicina Intervencionista da Dor, ele conversou com Dr. Charles sobre o tratamento da dor no Brasil, suas expectativas em relação ao futuro da Medicina Intervencionista e outros assuntos. Para assistir o vídeo com a entrevista completa, basta clicar no link:https://www.youtube.com/watch?v=Zc6jHqrOJR8

Você sabe o que é sensibilização central?

A sensibilização central é um fenômeno muito frequente em pessoas que sofrem com dores constantes. Quando sentimos dor por um longo período, mudanças ocorrem no Sistema Nervoso Central. O Sistema Nervoso Central é composto basicamente pela medula e pelo cérebro. Essas mudanças não podem ser vistas por exames convencionais, mas fazem com que as pessoas sintam mais dor. Esse fenômeno é chamado de sensibilização central.

Como melhorar a sua memória?

memória

Na semana passada, nós abordamos a forte relação que existe entre dor crônica e problemas de memória. Hoje, falaremos sobre algumas dicas simples que podem ajudar a melhorar os recursos cognitivos, incluindo a memória, e evitar problemas maiores que interfiram em sua qualidade de vida.

UMA TAREFA POR VEZ, EM SEU MELHOR MOMENTO

Problemas com memória costumam se acentuar significativamente quando se realiza mais de uma tarefa por vez. Estudos apontam que o cérebro gasta muita energia para ficar alternando a atenção para diferentes atividades simultâneas. Portanto, busque priorizar suas tarefas e faça uma por vez, com atenção focada no que você está fazendo no momento, ou seja, limite as distrações enquanto faz uma tarefa.

Além disso, pessoas com dor crônica costumam ter um período melhor do dia. Por exemplo, algumas pessoas dizem que ficam mais concentradas e se sentem mais dispostas de manhã. Defina qual é o seu melhor período do dia e separe as tarefas que requerem mais atenção e energia para este período.